Aerobics Body Shape 2023-2024

Aerobics Body Shape

De les is een combinatie van low-impact aerobics, Tae-bo en Body Shape. Lekker bewegen op muziek met aerobics en spierversterkende oefeningen. We beginnen met opwarmen, daarna wordt het tempo opgebouwd met oefeningen voor de conditie en spierversterking. Er worden hierbij gewichtjes gebruikt, dynabands etc. Ook worden de buik, billen, borst en benen aangepakt door middel van grondoefeningen. De laatste 5 minuten worden gebruikt voor stretch- en ontspanningsoefeningen om weer tot rust te komen. Lekker bewegen en je fit voelen, daar is Aerobics & Body Shape ideaal voor!

Afhankelijk van de hoogte van het bruto gezinsinkomen, is korting mogelijk op deze cursus. Kijk voor de voorwaarden bij de algemene cursusinformatie.

De activiteitenbijdrage geldt voor een heel seizoen. Indien u later start, betaalt u enkel de resterende lessen.