Omschrijving

De les is een combinatie van low-impact aerobics, Tae-bo en Body Shape. Lekker bewegen op muziek met aerobics en spierversterkende oefeningen. We beginnen met opwarmen, daarna bouwen we het tempo op met oefeningen voor de conditie en spierversterking. We gebruiken gewichtjes, een dynaband of andere materialen. Ook pakken we de buik, billen, borst en benen aan met grondoefeningen. De laatste 5 minuten komen we weer tot rust met stretch- en ontspanningsoefeningen. Lekker bewegen en je fit voelen, daar is Aerobics en Body Shape ideaal voor!

Kosten

Afhankelijk van de hoogte van het bruto gezinsinkomen, is korting mogelijk op deze cursus. Kijk voor de voorwaarden bij de algemene cursusinformatie. De activiteitenbijdrage geldt voor een heel seizoen. Als je later start, betaal je alleen de resterende lessen.

Waar & wanneer

Terug naar overzicht